Molte persone scelgono la terapia del calore per alleviare rapidamente il dolore al collo. Il corpo ha infatti una reazione immediata al calore, che aiuta a ridurre il dolore provocato da tensione muscolare e svolge una triplice azione: dilata i vasi sanguigni, rigenera i tessuti danneggiati e diminuisce la percezione del dolore. L’effetto sul collo è subito evidente: non appena il dolore scompare, il muscolo può rilassarsi. Scopri il meccanismo d’azione della terapia del calore.

La terapia del calore è una scelta per il dolore al collo.

Il corpo ha infatti una reazione immediata al calore, che aiuta a ridurre il dolore provocato da tensione muscolare grazie al meccanismo di vasodilatazione, che aumenta la circolazione sanguigna con un effetto di maggiore rigenerazione dei tessuti. Il calore svolge inoltre una funzione analgesica grazie all’interazione con i nervi cutanei. Non appena il dolore scompare, il muscolo può rilassarsi. Scopri il meccanismo d’azione della terapia del calore.

Per il dolore al collo provocato da tensione muscolare, il calore è una scelta appropriata perché decontrae i muscoli e allevia il dolore. Se il problema non è invece provocato dalla tensione muscolare, ma da processi infiammatori, il calore va evitato. In questo caso, è più adatta la terapia del freddo (impacchi freddi, gel analgesici a effetto freddo, ecc.). Prima del trattamento, consigliamo di rivolgersi a un medico per determinare la causa del dolore al collo.

Il calore può essere molto utile per decontrarre i muscoli e alleviare il dolore, ma bisogna sapere quando è opportuno usarlo. Se per esempio il dolore al collo è dovuto a un processo infiammatorio acuto, il calore è sconsigliato, così come nel caso di traumi con possibili emorragie. Il freddo può risultare più efficace, ma va ricordato che la sua è un’azione esclusivamente analgesica: non è una terapia antinfiammatoria e, da solo, non favorisce il drenaggio linfatico.
Consigliamo comunque di rivolgersi a un medico, che saprà formulare la diagnosi corretta.

Esistono numerosi metodi di applicazione della terapia del calore per soddisfare diverse esigenze. Abbiamo raccolto alcune delle tecniche e dei rimedi più comuni, spiegandone il meccanismo d’azione.

Le fasce autoriscaldanti ThermaCare® per i dolori di collo/spalla/polso non contengono principi attivi: il meccanismo autoriscaldante è attivato tramite un processo di ossidazione. Il calore si diffonde in maniera diretta e profonda nel tessuto muscolare. Questa terapia del calore è priva di farmaci e generalmente ben tollerata. Altri vantaggi: le fasce autoriscaldanti ThermaCare® per i dolori di collo/spalla/polso raggiungono circa 40 °C entro 30 minuti dall’apertura e la temperatura rimane costante per 8 ore. Durante questo periodo di tempo, il calore penetra nel muscolo in profondità. L’effetto terapeutico allevia il dolore in maniera rapida ma delicata e rilassa significativamente i muscoli.

ThermaCare® agisce in profondità
Le fasce autoriscaldanti non solo aumentano la temperatura superficiale cutanea, ma generano calore anche nei muscoli.

Unguenti riscaldanti

Gli unguenti e le creme riscaldanti contengono in genere principi attivi come nicoboxil (principio attivo delle vitamine del gruppo B), capsaicina (estratta dal pepe di Cayenna) o estratti di piante medicinali come l’artiglio del diavolo. Questi unguenti, proprio come i cerotti autoriscaldanti medicati, fanno in modo che la pelle reagisca al calore. Possono essere usati per eseguire massaggi sul collo.

Borsa dell’acqua calda

La cara, vecchia borsa dell’acqua calda è sicuramente uno dei rimedi casalinghi più classici per alleviare i dolori muscolari.

Cuscino termico

Noccioli di ciliegia, semi di pompelmo, miglio, farro, grano saraceno… i cuscini termici possono essere riempiti con diversi tipi di cereali, semi e noccioli. Si tratta di un rimedio casalingo molto popolare, specialmente per il mal di stomaco. Il cuscino viene riscaldato in forno o microonde e posizionato sull’area dolente. 

Terapia del calore con termofori e coperte elettriche

L’applicazione di termofori e coperte elettriche su collo e spalle è solitamente comoda. L’emissione costante di calore, regolabile gradualmente, e il rivestimento lavabile risultano molto pratici.
Per i termofori e le coperte elettriche moderni il rischio di surriscaldamento non è più un problema. I prodotti comunemente in commercio sono infatti dotati di diversi meccanismi di sicurezza, come sensori per il surriscaldamento e funzione di spegnimento automatico. Chi possiede un modello più vecchio dovrebbe però verificarne l’idoneità prima dell’uso o eventualmente smaltirlo in modo adeguato.

Lampada a infrarossi

Un altro rimedio popolare per alleviare la tensione del collo è costituito dalle lampade a infrarossi, che con i loro raggi penetrano nei muscoli a qualche millimetro di profondità irradiando un piacevole calore a livello locale. La loro azione decontrae i muscoli e stimola circolazione sanguigna e metabolismo. Con una lampada a infrarossi è possibile trattare specificamente i gruppi muscolari di collo e spalle.
Per il dolore al collo provocato da tensione muscolare, si consigliano due sessioni di terapia della durata di 10-20 minuti al giorno.

Bagno caldo

L’acqua calda aiuta a sciogliere la tensione: si possono rilassare i muscoli contratti anche nella vasca o nella doccia di casa, almeno per un breve periodo di tempo. Per il bagno caldo consigliamo di aggiungere prodotti da bagno dall’effetto rilassante a base di lavanda, fiori di fieno o melissa vera. Sotto la doccia è invece possibile usare il soffione per massaggiare spalle e muscoli contratti del collo con una forte pressione dell’acqua.

Impacchi caldi con fanghi per il collo

Spesso per il dolore al collo si usano anche impacchi caldi con torbe e fanghi naturali. Torbe e fanghi sono miscele contenenti un’elevata concentrazione di minerali (peloidi) provenienti da processi geologici, il cui effetto è considerato benefico per cute e tessuti. Essendo in grado di trattenere il calore, i peloidi sono ampiamente usati nel trattamento di dolore al collo e mal di schiena.

Thermacare® è un dispositivo medico CE - 1639. Leggere attentamente le avvertenze o le istruzioni per l’uso. Autorizzazione alla pubblicità del Ministero della Salute del 22/11/2022.